Preciosa ruta muy válida para practicar marcha nórdica ya que en todo momento andaremos por pistas o caminos más o menos buenos en un entorno de ensueño. En la provincia de Guadalajara, muy cerquita de Madrid, aún se conservan algunos pequeños pueblos que tienen un encanto especial, los Pueblos Negros. Construídos con pizarra, el material que les proporcionaba la tierra, a día de hoy aún mantienen su arquitectura original y hacen que andar por ellos nos traslade a otros tiempos. En esta ruta, además de poder caminar por algunos de los pueblos más pintorescos de la zona, visitaremos las sorprendentes Cascadas del Aljibe, todo un espectáculo de la naturaleza.
Requisitos
Para la realización de esta actividad es necesario:
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Se recomienda en general un adecuado estado de forma para poder caminar varias horas por senderos, aunque la ruta está al alcance de todos y no tienen mayores complicaciones técnicas.
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Mochila ligera, cubre mochilas impermeable, bastones, botas de montaña, chaqueta impermeable, ropa de abrigo, gorro, gafas de sol, protección solar y labial, cámara de fotos, cantimplora de entre 1 y 1,5 litros, y comida tipo snack para las rutas. En caso necesario, no olvidar su medicación personal. Siempre es aconsejable llevar en la mochila una camiseta y unos calcetines de repuesto
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Se recomienda llevar bolsa con ropa (cambio completo) y calzado de repuesto que se deja en el maletero del vehículo y cambiarse al regresar si se estuviera húmedo o para cambiarse al final.
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La inscripción en la actividad conlleva la aceptación implícita de nuestras condiciones generales. Además, el usuario asume que su estado de forma físico y psíquico es adecuado para la realización de estas actividades. En caso de haber sido operado recientemente o tener alguna patología, deberá comunicarlo antes de la inscripción en la actividad.
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Se recomienda disponer de la licencia federativa de la FEDME o FMM del año actual adecuada a la actividad o un seguro de accidentes individual que cubra los posibles riesgos. En caso de no disponer, el Club pone a tu disposición, un seguro de accidentes por un importe de 3 euros (día) adicional para la actividad, que podrás consultar en el apartado de información. Puede consultarse en el Club las dudas al respecto Contacto
Información técnica
Consulta la previsión del tiempo en la zona
Tipo de ruta: Circular.
Distancia: 9,5 kms.
Desnivel: +200 m.
Duración estimada: 4 horas aproximadamente.
Exigencia física: Media - Baja.
Dificultad: Baja.
Ritmo: Medio-Bajo.
Progresión: 60% pista, 30% camino, 10% senda.
Precio
Socios: 15 €
No socios: 20 €
Suplemento transporte: 5 € por pasajero (Nos pondremos de acuerdo para compartir gastos de gasolina)
El precio incluye:
Salida y regreso
Salida: 9:00 a.m. Parking Parque Juan Carlos I, entrada Plaza de Don Juan de Borbón.
10:30 a.m. El Espinar (Guadalajara)
Regreso: en torno a las 16:30 comenzaremos la vuelta a Madrid.
Información de Interés
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Ruta de iniciación de marcha nórdica por buenos caminos, en un entorno muy bonito y con una distancia baja, apta para cualquier persona que suela hacer algo de ejercicio o andar.
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Aunque sea tu primera vez que vayas a hacer marcha nórdica, no importa. Rápidamente te enseñaremos las técnicas básicas que te valdrán para realizar la ruta sin problemas, y en posteriores rutas o cursos ir perfeccionando.
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En la zona de las cascadas del Aljibe nos encontraremos las únicas dificultades de la ruta, que son el cruzar el arroyo (más o menos difícil dependiendo del caudal) y una fuerte subida de algo más de cien metros por una pista/cortafuegos.
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Ruta también apta para personas que no quiera ir con bastones.
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Si no tenéis bastones, preguntarnos. Se puede hacer con bastones de senderismo en todo caso aunque con ellos sea más difícil de realizar la técnica correctamente.
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Pueblos típicos para comer en alguno de sus restaurantes. Acabamos al mediodía, así que daría tiempo. Recomendamos reservar, ya que se llenan normalmente
GUIA DE MONTAÑA: ALVARO NIETO 626673405
